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菅義偉のダイエット法とは?1ヶ月で14kg減量リバンドなしって本当!?

ダイエット

次期首相になる菅義偉氏。

実は菅さんのダイエットが話題です。

衆議院議員になってから夜の会合も多く太ってしまいましたが、それから14kgのダイエットに成功したそうです。

しかも1ヶ月で14kgというではないですか!もはや魔法ですよね。

そのダイエット方法について是非知りたい、やってみたいと思い調べてみました。

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菅義偉はダイエットで1ヶ月で14kgの痩せたってホント?

菅義偉氏がダイエットで14kg痩せたというのは本当です。

「文藝春秋増刊医者と薬に殺されない賢い患者学2015年11月号」に「官房長官のスープカレーダイエット」という記事が掲載されています。

この記事によると菅さんは自民党が野党だった2010年の3月末からダイエットを初めて、76kgから62kgまで痩せたそうです。

しかし1ヶ月で痩せたというのは嘘で、実際は4ヶ月間で14kg痩せたそうです。

1ヶ月あたり3から4キロといったところでしょうか。

ですから以下の女性自身の記事の1ヶ月の部分は本当ではありません。

「大学時代、57キロだった菅さんですが、10数年前は最大76キロまで太ってしまった。それで朝にスープカレーと黒豆入りヨーグルトを食べ、昼はそば、夜はどうしても会食が2~3件入るため量を減らし、帰りも1時間歩いて帰宅。1カ月で62キロまで一気に14キロのダイエットに成功したんです。久しぶりに横浜の自宅に帰ったら、インターホンのカメラで奥様に『見たことない人がいる』と間違われたことがあるそうです」

女性自身

常識的に考えても1ヶ月に14kgも痩せるというのはどんなにきついダイエットしたとしても無理がありますね。

しかし、記事にあるとおり奥さんがインターホンで見て知らない人がいると感じたぐらいですから、少し見ない間に面変りするほどやせていたのは事実でしょうね。

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菅義偉のダイエット法は?

ではどのようにして菅義偉氏は14キロも減量したのか、ダイエット法を調べてみました。

菅義偉のダイエット法は朝スープカレーダイエット

菅義偉氏のダイエット法で有名なのは朝スープカレーダイエットです。

2010年にたまたま自宅でテレビを「朝スープカレーダイエット」について特集をしていたのを見たのがきっかけだそうです。

その番組とは2010年3月29日放送の「寿命をのばすワザ百科 春スペシャル」で、斎藤暁氏が提唱する「朝スープカレーダイエット」のやり方を紹介した番組です。

カレーには脳血流を増やす成分が入っていて認知症予防とメタボ解消によいそうです。

実際に番組では実践したカーネリアン海さんが27日間で8kgも減量したそうです。

菅さんは、ちょうど直前の人間ドックでお医者さんから減量するようにアドバイスされていたので思わず見入ってしまったのでしょうね。

その時菅さんは61歳。

「好きなカレーでダイエットをになるなら」と思ったそうです。

菅さんがやったスープカレーダイエットの方法は以下です。

  • 毎朝スープカレー
  • 中身は野菜たっぷり、鶏肉100g、白米なし
  • その後に納豆オクラ、野菜ジュース、ヨーグルトに黒豆とはちみつ

菅さんと同じメニューの朝食を4ヶ月続けるといいかもしれませんね。

またそのスープカレーは奥様がお手製とのこと、ダイエットの成功には影でささえる奥様の力もありますね。

菅義偉のダイエット法は昼は蕎麦

菅さんはお昼はなるべく蕎麦を食べたということです。

菅さんはダイエットに関係なく蕎麦は早く食べられるので、だいたいいつもお蕎麦にしているとのこと。

忙しいし時間を大切にするのでぱぱっとすぐに蕎麦を食べるそうです。

菅義偉が食べ物に関して気を付けていること

菅さんは、政治家は夜の会合が多く夕食を食べる機会が多いので肥満になってしまうので、「なるべく食べる量を控えた」そうです。

ちなみに菅さんは下戸だそうでお酒は飲まれません。

そして菅さんは秋田の農家の子なので「食べ物を粗末にしてはいけない」と子どもの時から価値観を植え付けられていたそうですが、健康とダイエットに留意して「ときには心を鬼にして食べ物を残した」そうです。

わざわざそういうくらいですから、葛藤しつつも食べ物を残す抵抗感と戦いながら、ダイエットしたのでしょうね。

菅さんは大の甘党で「パンケーキ」が好きというのも有名ですが、差し入れをもらっても我慢するとおっしゃってます。

ダイエットのために好きなスイーツも我慢ガマンですね。

菅義偉のダイエット法はウォーキング

菅さんは食事制限だけでなく、運動もダイエットに取り入れています。

朝は腹筋を100回した後、40分間のウォーキングを日課にしてるそうです。

雨の日も欠かさないということです。

また腹筋は朝だけでなく帰宅後も毎日100回こなす習慣にしているとのこと。

かんたんなように見えて官房長官の激務の中で毎日習慣を続けるのはすごいですね。

またかつてはジムに通うのにもはまり筋トレに励んでいるとのこと。

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菅義偉はダイエット後もリバウンドしないのはなぜ?

菅さんはダイエットで14kg痩せてからは、2キロほど太ったことはあっても元に戻るようなリバウンドはしていません。

食べる量に注意したり、毎日歩いて引き締めたりしているからでしょうね。

年齢は71歳で首相になるのですから年齢的には遅い方。

しかし官房長官を長く務めるなど、体調管理に人一倍気を使っているのでリバウンドもしないんでしょうね。

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